Matikan atau atur perangkat agar gangguan visual dan suara berkurang menjelang malam. Memberi jeda pada layar membantu ruang terasa lebih tenang sebelum tidur. Redupkan lampu dan pilih pencahayaan yang hangat untuk menciptakan…
Kategori: Ritual Malam untuk Kehadiran
Tutup hari dengan rangkaian kecil yang menenangkan untuk menata pikiran sebelum istirahat. Ritual malam yang konsisten membantu memberi rasa penutup pada aktivitas hari itu.